就寝前の3時間に夕食を取ってはイケナイ理由は太るからでは無く、老けるかららしい。
睡眠が浅くなるのは勿論、食べ物を消化するために稼働し続ける内臓は疲れが取れずに過労状態となり、肌や免疫を保つメンテナンスのための余力が無くなってしまう。
それが積み重なり他人より早くお年寄りになる。
就寝前の3時間に夕食を取ってはイケナイ理由は太るからでは無く、老けるかららしい。
睡眠が浅くなるのは勿論、食べ物を消化するために稼働し続ける内臓は疲れが取れずに過労状態となり、肌や免疫を保つメンテナンスのための余力が無くなってしまう。
それが積み重なり他人より早くお年寄りになる。